Правила техники безопасности — Дао Гармонии

Главная

›

Правила техники безопасности

1.1. К групповым занятиям единоборствами допускаются лица с 5 до 65 лет, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий единоборствами, одетые в удобную спортивную форму в первый месяц и в специализированную спортивную форму (кимоно) со второго месяца занятий и обутые в чистую удобную сменную обувь.

2.1. Перед началом тренировки требуется переодеться в спортивную форму, снять с себя часы, цепочки, кольца, браслеты, сережки, острые заколки, подвески и другие посторонние предметы.
2.2. Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи.
2.3. Запрещается приступать к занятиям при наличии симптомов инфекционных (ОРВИ, кашель, насморк, зуд, покраснения кожи и т.д.) и воспалительных заболеваний, при общем недомогании, головокружении, кровотечениях, наличии травм в период восстановления, при температуре тела выше 36.8 градусов.

• неукоснительно выполнять все указания тренера, проводящего занятия;
• при поточном выполнения упражнений (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений, начинать выполнение упражнения и заканчивать выполнение упражнения строго по команде тренера;
• избегать столкновений с другими занимающимися в группе;
• держаться на безопасном расстоянии от других людей, занимающихся в группе, выдерживать достаточный интервал в группе при выполнении ударов или совместной игре, строго соблюдать очерёдность в группе при выполнении заданий;
• группироваться при падениях необходимо во избежание получения травмы;
• использовать спортивный инвентарь только с разрешения и под руководством тренера;
• при появлении боли в конечностях и других частях тела немедленно прекратить движение и сообщить об этом тренеру.

• выполнять какие либо упражнения, если тренер вышел из зала;
• использовать покрытие и стены зала для отработки ударов;
• кричать, нецензурно выражаться, громко разговаривать и отвлекать других во время выполнения упражнений;
• использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению;

4.1. При возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах, возникновении кровотечений, травмы, а также при плохом самочувствии прекратить движение и немедленно сообщить об этом тренеру.
4.2. При возникновении чрезвычайной ситуации (появление посторонних запахов, задымлении, возгорании и т.п.) немедленно сообщить об этом тренеру и действовать в соответствии с его указаниями.

5.1. После окончания тренировок, занимающиеся обязаны собрать и сдать тренеру выданный тренером инвентарь.
5.2. После окончания занятия следует покинуть спортивный зал, чтобы не задерживать процесс уборки и начало следующей тренировки.
5.3. После окончания тренировок в холодное время года занимающимся не рекомендуется выходить на улицу без верхней одежды во избежание простудных заболеваний.

Главная

›

Правила техники безопасности

1.1. К групповым занятиям единоборствами допускаются лица с 5 до 65 лет, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий единоборствами, одетые в удобную спортивную форму в первый месяц и в специализированную спортивную форму (кимоно) со второго месяца занятий и обутые в чистую удобную сменную обувь.

2.1. Перед началом тренировки требуется переодеться в спортивную форму, снять с себя часы, цепочки, кольца, браслеты, сережки, острые заколки, подвески и другие посторонние предметы.
2.2. Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи.
2.3. Запрещается приступать к занятиям при наличии симптомов инфекционных (ОРВИ, кашель, насморк, зуд, покраснения кожи и т.д.) и воспалительных заболеваний, при общем недомогании, головокружении, кровотечениях, наличии травм в период восстановления, при температуре тела выше 36.8 градусов.

• неукоснительно выполнять все указания тренера, проводящего занятия;
• при поточном выполнения упражнений (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений, начинать выполнение упражнения и заканчивать выполнение упражнения строго по команде тренера;
• избегать столкновений с другими занимающимися в группе;
• держаться на безопасном расстоянии от других людей, занимающихся в группе, выдерживать достаточный интервал в группе при выполнении ударов или совместной игре, строго соблюдать очерёдность в группе при выполнении заданий;
• группироваться при падениях необходимо во избежание получения травмы;
• использовать спортивный инвентарь только с разрешения и под руководством тренера;
• при появлении боли в конечностях и других частях тела немедленно прекратить движение и сообщить об этом тренеру.

• выполнять какие либо упражнения, если тренер вышел из зала;
• использовать покрытие и стены зала для отработки ударов;
• кричать, нецензурно выражаться, громко разговаривать и отвлекать других во время выполнения упражнений;
• использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению;

4.1. При возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах, возникновении кровотечений, травмы, а также при плохом самочувствии прекратить движение и немедленно сообщить об этом тренеру.
4.2. При возникновении чрезвычайной ситуации (появление посторонних запахов, задымлении, возгорании и т.п.) немедленно сообщить об этом тренеру и действовать в соответствии с его указаниями.

5.1. После окончания тренировок, занимающиеся обязаны собрать и сдать тренеру выданный тренером инвентарь.
5.2. После окончания занятия следует покинуть спортивный зал, чтобы не задерживать процесс уборки и начало следующей тренировки.
5.3. После окончания тренировок в холодное время года занимающимся не рекомендуется выходить на улицу без верхней одежды во избежание простудных заболеваний.